Alan's Edge

最近發現機車的輪胎幾天沒騎就沒氣，我東看西看也沒找到有東西刺進去的痕跡，騎去對面的機車行給師父看，小師父用肥皂泡抹了半天也沒看出哪裡有洞，他請我再騎騎看，如果再漏氣可能要換胎，我心想，裝孝維，換胎要一千多塊耶~我的輪胎還很新!!瘋了才會換胎。

今天一樣中午下班，天氣不太好，又濕又冷，吃完午餐就去補眠，設了鬧鐘5點半起床，本來想拉小菱去運動一下，她縮在棉被裡不想理我這個瘋子，只好自己孤獨的去跑步，雖然雨有變小，地面還是濕答答的，幸好pu的跑道不太滑，所以不會影響跑步，今天目標是9圈，如果狀況好的話就衝10圈，暖身完開始練跑，我發現今天神志有比較清楚，跑到第7圈之後都還能算的出來，所以就一股作氣跑到了10圈，10圈真的有累到，膝蓋開始有酸痛的感覺，不過我也達成了第一階段的目標，從退伍後就沒跑過3000公尺的距離，能跑完是應該要給自己鼓勵一下才對。距離鐵人3項的10公里路跑雖然還很遙遠，但總算是往這個目標邁進了一小步。

今天是輪休日，早上的功課是洗衣服，洗完也差不多中午了，下午的功課是去整理我的澎澎頭，每個月都要修剪一次，不然會變成麥克風頭，剪完回到家再補個眠，5點起來準備去跑步，今天的目標是7圈，一樣的暖身繞圈，跑到超過5圈的時候發現腦筋會開始不清楚，記不起來是第幾圈了，而且汗開始用噴的，感覺應該有7圈了就停下來用走的，鐵腿的感覺好像沒有了，應該是肌肉習慣這種強度了吧!!

第一天雖然只跑了3圈，沒想到隔天還是有鐵腿的感覺，真是澳少年，可能跑完的拉筋沒做確實造成的。

這天中午下班，先補個眠到5點左右，就起來整裝準備去跑步，雖然鐵腿的感覺還在，應該不影響吧!!，今天的目標是5圈，照例先暖身再走一圈，5圈跑完果然比較有感覺，流了不少汗，趕緊回家洗個熱水澡，才不會感冒。

很久以前就開始想參加鐵人三項，可是目前只有單車一項還過的去，游泳和慢跑都不行，游泳要靠強者王傑教我，目前太冷實在提不起勇氣下水，那就先自己練慢跑吧!!剛好我家前面的國小操場整建完成，不再像以前的凹凸不平，讓我沒有藉口不去練跑。

第一天練跑，發現愛跑步的婆婆媽媽真不少，可惜沒有正妹，我只好先乖乖的做暖身，做完先繞操場走一圈，再開始起跑，因為很久沒跑步了，就先跑個3圈就好，跑完再走一圈緩和呼吸，感覺還不錯，有舊傷的膝蓋也沒有異樣，看來吃小祐推薦的固格是有差的。跑完又到旁邊去想拉拉單槓，因為之前跟爸媽到鶯歌山爬山時，看見路旁的單槓上去玩了一下，發現以前至少可以拉7-8下的我，已經退化到只能拉個2下，感覺很鬱悶，所以想順便練一下，聽說多拉單槓對常用電腦造成肩頸酸痛的人有不少幫助，可惜國小這邊的單槓太矮，我拉起來有點彆扭，也只拉了2下就不行了，有空再到國中那邊去練習看看。

上個班來上班時，突然被通知說我們這組要派一個人去馬公出差，我ㄧ開始沒聽清楚，以為是馬祖，因為沒去過那邊，還蠻有興趣的
後來搞清楚是澎湖之後，我就興趣缺缺了，因為這個季節去只能吹海風而已~

我們這組的其他人也都不想去，最後只能用抽籤的方式，結果我就很幸運的中籤落馬!! 
出差總共要去2天，我第3天剛好輪休，既然都要去了，就多待一天再回來吧!!
聽說這樣回程的機票可能會沒辦法報~
叫我們出差還一堆不合理的規定，真是不爽!!
不管它了，回來再處理....

本來順便想帶小紅去環澎湖島的
可是大家都說現在風太大不適合
而且託運又怕車子被摔傷
就打消這個念頭~
第3天應該就找個悠閒的地方給他放空一天吧!!

12/1~3 澎湖 我來了~

因為覺得這次膝蓋一定傷的很嚴重

所以我隔天就馬上跑去長庚看醫生

醫生檢查的結果發現是我膝蓋下方的韌帶撞傷了

原來是第2天撞到石頭造成的

我還一直以為是我的舊傷復發

醫生說狀況不嚴重

大概休息2~3個星期就好了

不過隔一周的縣長盃東眼山挑戰賽我應該是去不了了

還好桃園的自行車協會蠻優的

把報名費全部退還給我

下次一定要多支持他們辦的活動

後來我的韌帶過了將近一個月才完全不痛

現在又可以開始慢慢騎車復健了

這一夜還是老樣子沒睡著
感覺膝蓋的舊傷隱隱作痛
心理想著要不要放棄去攻喀拉業
聽說那邊又遠又沒展望
留在桃山好好拍照就好了
下午還有硬陡的防火巷要下切勒
心中天人交戰了許久
終於熬到了3點鍾

雖然躺了將近10個小時
還是完全沒入睡
中間忍不住去上了一次廁所
05:30聽到阿煒弄汽化爐的聲音
就決定起床了

一如往常的我上山還是沒辦法睡好覺
七早八早就被一陣香味吸引起來
我還以為要吃早餐了
睜開眼張望一下發現大家都還在睡
我就又躺回去
沒多久又被一陣陣的雨鞋聲吵起來
原來是另外一團要去雪山的領隊跑過來叫他的隊員
他隊員睡在我們旁邊
一直沒發現其他人都已經上車了
繼續和我們這團呼呼大睡
真是搞笑~

這一天我中午下班就去買了一堆水果
準備帶上山吃
結果打包好之後
背包從之前量的10公斤暴增到20公斤
我不過只多帶了八根芭蕉、4顆水梨和10顆李子啊!!
不管了
反正很快就吃完
應該沒關係吧!!

一年多沒爬大山了
上次爬是去年3月跟PFC的八通關古道
明天要出發到武陵四秀去
這次是參加群馨的行程
之前去爬雪山的時候有遠望過對面的四秀
想說下次來試試看從那邊看回來的樣子
就決定了這次的行程
其實我比較想走的是聖稜線和南湖大山
不過這兩個地方都需要很多天
怕小菱會太擔心我
先暫時不排

很久沒爬山了
雖然改騎腳踏車來鍛鍊身體
心中還是有點忐忑
希望天公能作美
讓我多拍一些漂亮的相片回來~

雖然這篇拖的有點久
但由於是我第一次參加的自行車賽
還是決定來紀錄一下

星期天跟小菱去滿月圓騎車回來
眼睛就有點不太舒服
結果昨天一起床眼睛就腫起來了
變成大小眼

前一陣子我去家樂福買壁扇
準備梅雨季節的時候放在陽台來把洗好的衣服吹乾
問了工作人員
目前壁扇只有一種款式
我看樣式還可以
不是雜牌
價錢６９０也ｏｋ
就把它放進購物車