Alan's Edge

      這是我的第二場標鐵比賽，由於西部的比賽地點在玩半鐵的時候大概都去過了，這次特別挑了台東來比，還請了一星期的假想說要順道去蘭嶼走走，放假第一天先回台南老家，第二天才殺去台東，這是我第一次自己開車去台東，好像也沒想像中的累，三個多小時就到了，開車的時候想到忘記帶到我的兵勇戰衣，每次比鐵人都要穿的，居然忘掉了，還好有另帶外一件車衣可以頂著，到台東先處理好民宿的事，再去報到領比賽的東西，雖然台東報名費2100比其他地方貴了不少，可是送的東西真的比較有質感，泳帽是矽膠的，平常去游泳也可以戴，之前送的便宜布帽又醜又難看，比完賽就不會想再拿出來用，排汗衣也蠻好看的，沒有難看的贊助廠商LOGO，晶片也多了一個魔鬼粘方便黏貼，不會束到小腿血流不過去

拿完東西看時間還早，決定去比賽場地活水湖晃晃，可是一直鬼打牆找不到中華路，在中華大橋上繞了半小時才發現是因為中正路上沒有中華路的指標，好不容易才開到正確的路，先去用腳試試水溫，感覺還蠻ok的，有些參賽選手已經下水去練習了，我這次因為沒浮標組可以報，也沒想到要帶過來，到這邊才聽說還是可以帶的，既然這樣的話，還是先下去游看看，隔天會比較不緊張吧！就到車上去換了泳褲，沿著水道繩游了750，水質相當乾淨，都可以看到水底的鵝卵石，游自由式的時候差點撞到浮台，我想比賽還是以蛙式為主吧！

去年參加了3場半鐵之後，每次的成績都有小進步，感覺今年要有個新的開始，就設定以標鐵為目標開始練習
 由於前2場半鐵都是敗在湖水溫度太冷，沒辦法不靠浮標游完全程，所以我從冬天開始就一直加強室外池的練習，甚至連8度寒流來襲我都還是照樣游，不過18度以下我只有辦法游到5-600m，大概是脂肪層不夠厚的關係吧！一方面也很怕失溫，所以身體由熱變冷就會上岸，幾個月下來，感覺比較不怕冷了，連羽毛衣都穿沒幾次，騎車的部份由於北部沒幾天好天氣，我今年居然只騎了一次車，不用想也知道完蛋了，跑步方面大概都只有操場5k的練習，只有比賽前二週跑了2次楓樹坑，想說比苗鐵的山路應該會有點幫助～
標鐵的比賽時間是早上9點開始，本來想當天直接殺過去比，後來考慮到我首次標鐵可能會超過5小時以上，精神不濟應該會很慘，所以還是訂了間便宜的民宿先去住一晚，全程的選手前一天下午就可以報到，我就提早出發過去苗栗西湖的會場，順便還可以逛逛各家贊助廠商擺出來的攤位，果然有便宜可撿，買了件500塊的車衣、2件190的泳褲和一頂300的speedo泳帽，逛完也差不多傍晚了，過去民宿把行李卸下，出去附近的木雕街覓食，簡單吃了個客家板條，買了個麵包當隔天早餐就回去了，一邊看電視一邊翻著小說，9點多居然就有睡意，結果不曉得是賽前太緊張還是睡不習慣，一直翻來覆去沒睡好，5點多就起來收拾東西，本來民宿說6點半到7點左右會給我一個飯糰當早餐（因為他們8點才提供早餐），結果我等到6點55還是不見人影，就自己去7-11買了，到了會場停好車，就開始準備比賽的傢伙，弄的差不多時卡魯哥打電話過來，我就過去跟他會面，他是前年我決定要參加鐵人比賽時，學姊介紹我認識的朋友，在噗浪上請教過他蠻多問題，是一個很熱心但又謙虛的大哥，不過因為我去年都是比半鐵，沒有機會和不同天比標鐵的卡魯哥見面，今天是第一次碰到面，很開心的請他朋友幫我們照相

下午參加了第二次的楓樹坑午跑活動，因為剛剪完頭髮，衣服上面都刺刺的很不舒服，我乾脆脫掉，只穿外套跑，jackie叫我打赤膊，我是不怕身材不好，只是怕吹到風感冒了，和jackie聊了一下，才知道他也有在玩鐵人，而且玩的很專業，下次有機會再和他們桃園地區的鐵人朋友一起練習，交交朋友。
沒多久人都到齊了，今天除了左左、小張、東哥、吉董、jackie外，多了我第一次見面的正哥，大家都穿著背心、短褲，只有我穿長褲外套還背背包跑，沒辦法，比賽前不敢太大意，一感冒就完蛋了，剛開始五分鐘大家還刻意放慢速度，再來我就跟不上了，照著自己的節奏前進，到了中坑陡坡時，我用很慢的速度跑上去，一直撐到坡頂前10尺的距離，才停下來用走的，第一次我是連跑都跑不上去，全程都用走的，不過停下來後，右邊的腹部有點痛，走了5分鐘才慢慢恢復，就繼續跑後面的路段，快到龜山苗圃的時候，突然被三隻狗襲擊，我對他們吼回去，他們還是一直追，撿了地上一跟木頭嚇他們才沒再靠過來。

今天去車友東哥推薦的漢士剪頭髮，一進門我就想說這家店還真復古啊！裡頭擺滿了傳統的理髮椅，老師父說先幫我洗個頭，從國中之後我就沒在洗手臺洗過頭了，果然洗了個滿臉，不過洗完有給我熱毛巾擦臉，還蠻舒服的。
然後師父問我想怎麼剪，我說剪短一點，好整理就好，師父就開始動工了，出動了七、八種工具，很細心的一層層幫我修，還出現了數十年沒看過的手推剪，師父說現在年輕一輩都不會用這種東西了，廠商也不進貨，只能去日本觀摩的時候順便買回來，剪的差不多時，師父拿出了剃刀，這也是國中時期才有被剃過，因為我鬢角比較長，每次剪完頭都還要自己用刮鬍刀修，師父幫我剃就省了我不少功夫，而且最後居然幫我修了眉間和眉毛，我長這麼大還是第一次修眉毛，很怕會被削光光，還好後來照鏡子看不太出來，這樣洗加剪300塊，本來好像是350，我說是車友介紹的有算我便宜一點，下次有點掙扎要繼續找美女設計師還是老師傅剪了～

好像每次參加比賽前，都會遇到一些倒楣的事，我都已經請好假，飯店也訂了2晚，準備比完好好在宜蘭玩3天，凡那比颱風突然來攪局，主辦單位一直到比賽前一天都沒宣布要延後，我和小菱就想說去現場看看狀況，天氣允許就比，不好的話領完紀念品就打道回府，當天早上我還意興闌珊的不想收拾東西，因為我覺得可能不太會比了，結果到了宜蘭天氣還蠻好的，太陽也很大，我的好友shin-chieh星期五晚上就殺到那邊了，沒想到大會宣布隔天全程的比賽延後一周，害他白跑一趟。
報到完我就去換裝了，有鑑於上次穿連身鐵人服加車衣很難上廁所，這次改用二截式的穿法，一身黑衣勁裝

 

 
比玩苗栗鐵人之後，本來想桃園的鐵人就要開始玩全鐵了，沒想到在辦公室膝蓋去踢到電腦，韌帶受傷了，怕比賽前來不及恢復，只好繼續報半鐵。這次因為在我的管區裡辦鐵人賽，離我家很近，不參加實在說不過去，也省了舟車勞頓之苦。
比賽當天豔陽高照，是超棒的好天氣，我和小菱大概10點多就到石門水庫了，去的早還可以找到樹蔭下的停車位，停好車就去報到，順便去領了之前預定的nu防水mp3，因為亂買東西又被小菱念了一頓，然後再回去把車組裝好，帶著裝備去放在轉換區

這次比賽前可以說是狀況不斷，先是長了2次針眼，害我一個多月不能練游泳，再來胸悶伴隨眩暈送去急診，本以為是心臟方面的疾病，看了心臟內科說沒問題，叫我去看耳鼻喉科和神經內科，最後神內醫生判斷是肌肉僵硬壓迫神經造成的，去給師父推拿後就不暈了，不過肩頸僵硬的問題還是在，但沒有影響練習，所以還是決定繼續參加比賽。
半程的比賽是下午1點才比，所以我們當天早上才出發去苗栗，沒想到三義還蠻遠的，開了快2小時才到那邊，一進到西湖渡假村就找停車場停車，走下去要報到才發現報到處在更裡面，路上都沒指標，害我們又回去開車往裡面走，又開了5分鐘才找到，個人報到區沒啥人，很快就報到完了，不過領晶片超多人，等了快半小時才拿到，領完東西趕緊回去組車，第一次參加搞不太清楚號碼怎麼貼，偷看別人貼好之後才有樣學樣跟著做。
我的戰馬AQUA，旁邊是小菱的小紅

2010苗栗國際鐵人三項錦標賽
競賽時間：2010年4月10、11日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
競賽項目：

晚上一如往常的到忠義路去夜騎，在加油站休息的時候，還有個小弟弟跟我說加油！讓我開心了一會兒～往上騎到接近北基加油站，也就是忠義路的舊路口時，一台桃客的公車飛快的我旁邊開過，嚇了我一跳，正當公車超過我到一半時，
突然又一輛機車鑽到我們中間，可能他距離沒抓好，左邊後照鏡撞上公車，然後失控又撞到我，那一瞬間我心裡想，完蛋了，
不會這麼倒楣吧！而且我又有上卡，一定來不及反應，結果沒想到老天爺眷顧，我被撞後居然很神奇的騎上人行道，
還順利脫卡下來查看，車子也沒怎樣，對方則是整台車翻倒在地上打滾，人也滾了好幾圈，桃客司機和一位好心的機車騎士都停下來關心，
肇事的年輕人看起來有一些擦傷外並無大礙，我告誡他以後要騎慢一點，可能會有內傷，要去看個醫生檢查一下，
順便念了一下桃客司機，他在機車道也是開的太快，對慢車很危險，後來我就沒心情練車，騎不遠就回家了～

印象中我好像國中還是國小就會游泳了，不過都是自己亂游，頂多一次也只能游50-100M，這幾年開始有念頭要參加鐵人三項，那就要把游泳練好才行，剛好同學是自學的長泳高手，他的事蹟還曾經上過水果日報，我不抓來好好利用就太浪費了，於是在端午節過後，天氣變熱了，就約同學幫我上了3次課。
我同學先教我的第一個觀念就是韻律呼吸，簡單說就是用嘴巴吸氣、鼻子吐氣，盡量在水裡將氣吐完再換氣，會比較不喘，有人都用嘴巴吸吐也是可以游很遠，可是我想同學能游幾十公里以上應該是有他的道理～所以我就照著他的方法來練，以前我也是只用嘴巴吸吐，所以剛開始練習時很怕鼻子嗆到水，而且比較不會控制吐氣的速度，一下子就把氣吐光了，要練到可以慢慢吐氣，吐完再很快用嘴巴吸氣，我的第一堂課就只練了這個東西，他建議我一進到水池就可以先來10次原地的韻律呼吸，然後開始游，游到很喘想休息時，再用10次韻律呼息來緩和，雖然聽起來很簡單，但卻是能不能游的遠的最大關鍵～
同學叫我回家可以上youtube觀摩荻原智子和go swim的影片