Alan's Edge

由於我大多數時間都是自己去騎車,所以旅途上最佳的伴侶就是音樂了之前是用mp3加一個小喇叭放在小小黑的車手袋上來播放雖然音效不錯不過車手袋跟我的AQUA感覺不是很搭就跟著小小黑一起送回台南給老爸用我再另外找個適合的替代品 後來想到上次去拔刀爾時小超有拿一個質感還不錯的MP3看起來蠻合我胃口的剛好看到有

我愛上單車這個活動已經快2年的時間,家裡已經有登山車和小折,前一陣子想再買一台公路車來玩看看,不過小菱不答應,這件事就暫時擱了下來,後來有一次回台南跟爸媽聊天時談到,老媽抱怨老爸的國旅卡都拖拖拉拉不去刷完,我就說刷不完那我想換車,給我刷就好,登山車再載回來給老爸騎,本來只是開玩笑提出來的,沒想到老爸

二個多月沒騎車了,剛好星期五輪休天氣不錯,就決定出門去晃晃其實心中早已經有2個路線想去騎,一個是大棟山,另外一個就是熊空,據小祐說大棟山非常陡,我這麼久沒騎,當然不會去自討苦吃,所以就選擇了感覺上比較輕鬆的熊空來挑戰,沒想到.... 在家吃完早餐,大約八點半出發,先經過三鶯大橋,再一直前行,遇到台3

不曉得為什麼,今天的操場特別冷清,連我在內只有四個人,害我跑起來特別沒勁,預計要跑12圈會不會跑不完呢?而且我的精神狀況也不太好,才跑第2圈就已經有點恍神,算不清楚我到底是跑第2圈還是第3圈,迷迷糊糊的繼續跑,大概第7圈時膝蓋就有點緊緊的感覺,不管它在跑下去,覺得12圈相當的漫長,最後好不容易撐完,

最近發現機車的輪胎幾天沒騎就沒氣,我東看西看也沒找到有東西刺進去的痕跡,騎去對面的機車行給師父看,小師父用肥皂泡抹了半天也沒看出哪裡有洞,他請我再騎騎看,如果再漏氣可能要換胎,我心想,裝孝維,換胎要一千多塊耶我的輪胎還很新!!瘋了才會換胎於是我又騎到另外一家老師傅的店裡給他看,他也是檢查了半天沒有發

今天一樣中午下班,天氣不太好,又濕又冷,吃完午餐就去補眠,設了鬧鐘5點半起床,本來想拉小菱去運動一下,她縮在棉被裡不想理我這個瘋子,只好自己孤獨的去跑步,雖然雨有變小,地面還是濕答答的,幸好pu的跑道不太滑,所以不會影響跑步,今天目標是9圈,如果狀況好的話就衝10圈,暖身完開始練跑,我發現今天神志有

今天是輪休日,早上的功課是洗衣服,洗完也差不多中午了,下午的功課是去整理我的澎澎頭,每個月都要修剪一次,不然會變成麥克風頭,剪完回到家再補個眠,5點起來準備去跑步,今天的目標是7圈,一樣的暖身繞圈,跑到超過5圈的時候發現腦筋會開始不清楚,記不起來是第幾圈了,而且汗開始用噴的,感覺應該有7圈了就停下來

第一天雖然只跑了3圈,沒想到隔天還是有鐵腿的感覺,真是澳少年,可能跑完的拉筋沒做確實造成的 這天中午下班,先補個眠到5點左右,就起來整裝準備去跑步,雖然鐵腿的感覺還在,應該不影響吧!!,今天的目標是5圈,照例先暖身再走一圈,5圈跑完果然比較有感覺,流了不少汗,趕緊回家洗個熱水澡,才不會感冒

很久以前就開始想參加鐵人三項,可是目前只有單車一項還過的去,游泳和慢跑都不行,游泳要靠強者王傑教我,目前太冷實在提不起勇氣下水,那就先自己練慢跑吧!!剛好我家前面的國小操場整建完成,不再像以前的凹凸不平,讓我沒有藉口不去練跑 第一天練跑,發現愛跑步的婆婆媽媽真不少,可惜沒有正妹,我只好先乖乖的做暖身