第一天雖然只跑了3圈,沒想到隔天還是有鐵腿的感覺,真是澳少年,可能跑完的拉筋沒做確實造成的。

這天中午下班,先補個眠到5點左右,就起來整裝準備去跑步,雖然鐵腿的感覺還在,應該不影響吧!!,今天的目標是5圈,照例先暖身再走一圈,5圈跑完果然比較有感覺,流了不少汗,趕緊回家洗個熱水澡,才不會感冒。

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