20110410苗栗西湖國際鐵人三項～標鐵初體驗 @ Alan's Edge

去年參加了3場半鐵之後，每次的成績都有小進步，感覺今年要有個新的開始，就設定以標鐵為目標開始練習

由於前2場半鐵都是敗在湖水溫度太冷，沒辦法不靠浮標游完全程，所以我從冬天開始就一直加強室外池的練習，甚至連8度寒流來襲我都還是照樣游，不過18度以下我只有辦法游到5-600m，大概是脂肪層不夠厚的關係吧！一方面也很怕失溫，所以身體由熱變冷就會上岸，幾個月下來，感覺比較不怕冷了，連羽毛衣都穿沒幾次，騎車的部份由於北部沒幾天好天氣，我今年居然只騎了一次車，不用想也知道完蛋了，跑步方面大概都只有操場5k的練習，只有比賽前二週跑了2次楓樹坑，想說比苗鐵的山路應該會有點幫助～

標鐵的比賽時間是早上9點開始，本來想當天直接殺過去比，後來考慮到我首次標鐵可能會超過5小時以上，精神不濟應該會很慘，所以還是訂了間便宜的民宿先去住一晚，全程的選手前一天下午就可以報到，我就提早出發過去苗栗西湖的會場，順便還可以逛逛各家贊助廠商擺出來的攤位，果然有便宜可撿，買了件500塊的車衣、2件190的泳褲和一頂300的speedo泳帽，逛完也差不多傍晚了，過去民宿把行李卸下，出去附近的木雕街覓食，簡單吃了個客家板條，買了個麵包當隔天早餐就回去了，一邊看電視一邊翻著小說，9點多居然就有睡意，結果不曉得是賽前太緊張還是睡不習慣，一直翻來覆去沒睡好，5點多就起來收拾東西，本來民宿說6點半到7點左右會給我一個飯糰當早餐（因為他們8點才提供早餐），結果我等到6點55還是不見人影，就自己去7-11買了，到了會場停好車，就開始準備比賽的傢伙，弄的差不多時卡魯哥打電話過來，我就過去跟他會面，他是前年我決定要參加鐵人比賽時，學姊介紹我認識的朋友，在噗浪上請教過他蠻多問題，是一個很熱心但又謙虛的大哥，不過因為我去年都是比半鐵，沒有機會和不同天比標鐵的卡魯哥見面，今天是第一次碰到面，很開心的請他朋友幫我們照相

我蓄勢待發的愛駒AQUA

拍完這張後，卡魯哥說應該穿戰衣拍才對，結果又拍了一張，我實在是不好意思站在身材練的這麼好的人旁邊拍照

拍完照我們就上去轉換區，各自準備比賽的東西，由於我報的是浮標組，會比第一組晚半小時才出發，轉換的東西弄好，我就很悠閒的到帳篷下面去乘涼，等我們這組到湖邊才跟上去，進到湖邊大家都在看其他選手比賽，我記得另外一邊可以先泡泡水適應溫度，所以先跑過去看看，果然已經有人跟我有一樣的想法，下去浸了一下，感覺比去年溫度高了不少，應該沒問題，我又回到集合的地方準備出發，終於等到我們下水了，一下去我就往離水道繩較遠的地方游去，雖然不太冷，可是游起來還是有點緊張，換氣換得不是很順，前300m一直有想放棄的念頭，游到折返的地方才開始比較順，不過游第二圈的追兵也跟上來了，愛好和平的我就越游越外面，避免跟其他人拳打腳踢的狀況發生，第一圈游完幾乎都沒和其他選手碰在一起，上岸的時候我還很悠閒的拿起綁在浮標上的水壺喝水、洗泳鏡，裁判在旁邊看到還虧我說：要是每個選手都像你這麼從容不迫，他們就不會那麼累了，我跟他揮手致意後，再繼續第二圈，浮標組有個好處，就是游第二圈的時候，只會剩下你這組的人在游而已，可以盡量靠近水道繩也不太會跟別人碰撞，我折返的時候想說試一下自由式，結果游沒20m就失去方向感，聽到裁判吹哨子的聲音，我才發現我游到裁判那邊去了，還是乖乖的換回蛙式游回終點，上岸時看了一下碼表，花了49分鐘，相當慢的速度，不過順利游完就很開心了

跑步進入轉換區，換上騎車用的裝備，吞了一包power gel後開始上路，轉換花了8分鐘的時間，有了去年的經驗，一開始的陡下坡不敢再標速度，穩穩的滑下去，看到路邊有廁所順便去解放了一下，接著就到省道的長下玻了，用大盤努力的衝下去，下坡盡頭還有一段平路，沒練車連平路都騎的有點吃力，平路騎完左轉到新義理大橋，去年好像只騎到這邊折返，結果被抱怨說距離不夠，今年加碼到舊義理大橋再折返，回程就是要把剛剛滑的很爽的坡騎回來，上坡這邊的路面很差，公路車騎起來很不舒服，有人因此爆胎把破掉的內胎丟在路邊，我一開始上坡好像還有力氣往上衝了一下，沒多久就慢慢龜了，龜到折返後再滑下來一次，重新上坡時我本來和一個選手互咬，可是沒多久我就氣力放盡，看著對方慢慢遠去，只好照著自己的節奏努力騎上去，好不容易騎完第二圈，可以往轉換區了，接近西湖的大陡坡我打算能騎多少算多少，不要逞強，留點體力跑步用，結果才一過彎我就落馬了，一直牽到最高點才重新上車，用力的衝回轉換區，騎車花了1小時26分，以幾乎沒練車的狀況來說還可以接受。

再來就是我最弱的跑步了，本來想說慢慢跑，應該可以關門前到終點吧！誰知道我才跑出轉換區沒多遠，雙腳的股四頭肌就開始嚴重抽筋，我躺在地上拉了一下筋，很多路人和比完的選手都過來關心我，實在很感動，拉完再繼續往前走，走沒幾步又開始抽筋，看來會跟去年一樣，陷入一直永不中斷的抽筋地獄，只好走一步算一步了，慢慢走上去的途中，很多回程的選手也都幫我加油！有一個外國老伯看我穿兵勇車衣，居然還跟我說怎麼不穿將的，我心裡想說他怎麼看的懂中文，還真厲害，另外一個年輕外國選手則是穿著五指鞋來比賽，我每走2-30m就要停下來拉筋一次，不然會痛到連走路都有困難，這次拉筋是用跪姿，然後人往後仰的方式來拉，比上次站著往後拉大腿的方式有效一些，不過還是走走停停，我們浮標組有對夫妻一起來參加鐵人，我前面2項領先他們蠻多的，沒想到我還沒走到折返點就被他們追上了，真是很慚愧，也很佩服他們不屈不饒的精神，我折返之後，又開始抽筋，有一位選手拿了肌樂借我噴，他也快沒力氣跑了，後來我們就邊走邊聊天，可能轉移注意力之後就比較沒抽筋了，兩個人聊到後面都沒半個選手了，折返點的工作人員把信物發給我們之後就也撤掉了，還跟我們說剩10多分鐘就關門，我們心想還有4k左右也來不及，繼續聊下次要比哪一場比賽，之前參加過哪一場的話題，慢慢的晃回終點，結果時鐘都拆掉了，再慢一點連架子也會被搬走，剛好他有帶相機，請他幫我拍了終點照