好像每次參加比賽前，都會遇到一些倒楣的事，我都已經請好假，飯店也訂了2晚，準備比完好好在宜蘭玩3天，凡那比颱風突然來攪局，主辦單位一直到比賽前一天都沒宣布要延後，我和小菱就想說去現場看看狀況，天氣允許就比，不好的話領完紀念品就打道回府，當天早上我還意興闌珊的不想收拾東西，因為我覺得可能不太會比了，結果到了宜蘭天氣還蠻好的，太陽也很大，我的好友shin-chieh星期五晚上就殺到那邊了，沒想到大會宣布隔天全程的比賽延後一周，害他白跑一趟。
報到完我就去換裝了，有鑑於上次穿連身鐵人服加車衣很難上廁所，這次改用二截式的穿法，一身黑衣勁裝
好用的三鐵背包，排得很整齊吧!不要只注意旁邊那雙腿啦!
這個POSE不錯吧!
小菱也來湊一腳
我的二頭肌有長大吧!
我旁邊是二個騎T2的兄弟來參賽
左邊這位兄弟很可愛的把號碼寫錯又塗掉
由於我是半程浮標組，每次都要第一組下水後半小時左右才輪到我，所以我還有時間去拍上岸的選手，下面這個小學生真是厲害
終於輪到我們這梯黃白泳帽的下水了
在還沒報梅花湖之前，就聽碰說過這邊的水質很糟糕，本來是蠻擔心水又冷又臭的話，那游起來一定會更慘，不過大概是因為提升到了洲際盃層級的比賽，主辦單位引進不少溪水來改善，開始出發後，我終於記得按下碼表，靠著右邊遠離水道繩的位置下水，避免和其他選手拳打腳踢，一下去感覺溫度相當舒服，沒有任何味道，也沒人跟我擠在一起，讓我放心不少，雖然一開始手腳還是有點施展不開，但是游一陣子就慢慢恢復正常的姿勢，只是感覺折返點依然很遙遠，我想轉移注意力，跟著前面一個把浮標綁在身上的女生游，想說我應該會追得上她，結果判斷錯誤，只能遠遠看著她離我而去，頓時失去了人生的希望!(誤)，只好照著自己平常在泳池的節奏慢慢游，完全沒依靠浮標的力量，很順利的上了岸，花了27分鐘，比平常練習的22分慢了一些，不過我已經很滿意了，要跑進轉換區時有點腿軟，改成用走的才慢慢恢復。
走到自己的位置上開始著裝，穿上兵勇車衣，吃了一個鳳梨酥，還跟旁邊的T2兄弟其中之一聊了一下，可能有點太放鬆了，花了9分鐘才上車出發，而且忘了戴太陽眼鏡，想說沒太陽應該沒關係，結果開始下一陣一陣的雨，直接打在眼睛上真不舒服。騎車的路線幾乎都是平的，難度不是很高，可是我太少練車，騎起來仍是氣喘吁吁，中途看到有二男一女在輪車，記得比賽好像有規定不能輪，我從沒輪車的經驗，覺得有趣跟了一下子，後來發現他們速度不是太快，就自己超車往前騎了，路上還有一個很囂張的選手，大老遠就一直喊PASS，我不知道自行車比賽中是不是都這樣喊的，可是聽了就是很不爽，又不是在玩大老二，一直PASS幹嘛!另外一個女生要超車時喊的是借過，聽起來就好多了，口氣應該也有差吧!印象中shin-chieh比賽時還被喊過讓開的，超沒禮貌，下次問一下常比賽的人都怎麼喊的~騎到第二圈有聽到一個選手的變速系統發出很大的聲音，我問他是不是沒變好，他說剛摔車就變這樣了，那我就沒轍了，繼續騎我的，半路還看到有選手上了救護車，希望人沒事，最後騎車路線的折返點和進入轉換區的地方是同一個，工作人員還要看一下你的信物，再決定指引你往哪邊走，害我騎完的時候差點來不及脫卡，我覺得這是路線設計不太理想的地方。
花了36分鐘騎完車，進入轉換區，吃了一包ENERGY GEL，換上跑鞋，戴上小帽，拿了一瓶水就出發了，用了5分鐘，前2次比賽到跑步的時候，我的肌力就用的差不多了，幾乎都是一邊抽筋一邊撐著走完的，這次可能因為游泳沒靠浮標，省下了不少力量，賽前和碰去學的肌內效貼布也有派上用場，貼了膝蓋和股四頭肌，就沒再用護膝了，可以慢慢地跑，除了上三清宮陡坡那邊停下來用走的，因為我實在不知道怎麼跑上下坡，其他我全程都有跑，這次主辦單位給水站分布的比較平均，沒有像前二次都集中在後面，被很多選手罵得要死，其中一個給水站的美眉看到我穿兵勇，就對我喊著"兵，來喝水"，我一開始還沒反應過來她是在叫我，愣了一下才去接她的杯子，喝了美眉加持的水之後果然有如神助，跑得飛快，到終點前有點抽筋的徵兆，趕緊拿出碰教我的鹽罐吞一口鹽，差點鹹死我，但真的蠻有效的，沒多久我就跑到終點了~
到終點的時間是2.27.33，我自己量的是一小時57分左右，我猜這個鐘應該是從第一個下水的人就開始算了，上次桃園到終點是二小時50幾分，勉強算是進步半小時，跨進了2小時的範圍，雖然不是啥上的了檯面的成績，但對我自己來說已經是一大突破，我想該是結束半鐵的挑戰，邁向全鐵的時候了~
這次的完賽獎牌，覺得有點小家子氣說
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