最近發現機車的輪胎幾天沒騎就沒氣,我東看西看也沒找到有東西刺進去的痕跡,騎去對面的機車行給師父看,小師父用肥皂泡抹了半天也沒看出哪裡有洞,他請我再騎騎看,如果再漏氣可能要換胎,我心想,裝孝維,換胎要一千多塊耶~我的輪胎還很新!!瘋了才會換胎。

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

今天一樣中午下班,天氣不太好,又濕又冷,吃完午餐就去補眠,設了鬧鐘5點半起床,本來想拉小菱去運動一下,她縮在棉被裡不想理我這個瘋子,只好自己孤獨的去跑步,雖然雨有變小,地面還是濕答答的,幸好pu的跑道不太滑,所以不會影響跑步,今天目標是9圈,如果狀況好的話就衝10圈,暖身完開始練跑,我發現今天神志有比較清楚,跑到第7圈之後都還能算的出來,所以就一股作氣跑到了10圈,10圈真的有累到,膝蓋開始有酸痛的感覺,不過我也達成了第一階段的目標,從退伍後就沒跑過3000公尺的距離,能跑完是應該要給自己鼓勵一下才對。距離鐵人3項的10公里路跑雖然還很遙遠,但總算是往這個目標邁進了一小步。

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

今天是輪休日,早上的功課是洗衣服,洗完也差不多中午了,下午的功課是去整理我的澎澎頭,每個月都要修剪一次,不然會變成麥克風頭,剪完回到家再補個眠,5點起來準備去跑步,今天的目標是7圈,一樣的暖身繞圈,跑到超過5圈的時候發現腦筋會開始不清楚,記不起來是第幾圈了,而且汗開始用噴的,感覺應該有7圈了就停下來用走的,鐵腿的感覺好像沒有了,應該是肌肉習慣這種強度了吧!!

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

第一天雖然只跑了3圈,沒想到隔天還是有鐵腿的感覺,真是澳少年,可能跑完的拉筋沒做確實造成的。

這天中午下班,先補個眠到5點左右,就起來整裝準備去跑步,雖然鐵腿的感覺還在,應該不影響吧!!,今天的目標是5圈,照例先暖身再走一圈,5圈跑完果然比較有感覺,流了不少汗,趕緊回家洗個熱水澡,才不會感冒。

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

很久以前就開始想參加鐵人三項,可是目前只有單車一項還過的去,游泳和慢跑都不行,游泳要靠強者王傑教我,目前太冷實在提不起勇氣下水,那就先自己練慢跑吧!!剛好我家前面的國小操場整建完成,不再像以前的凹凸不平,讓我沒有藉口不去練跑。

第一天練跑,發現愛跑步的婆婆媽媽真不少,可惜沒有正妹,我只好先乖乖的做暖身,做完先繞操場走一圈,再開始起跑,因為很久沒跑步了,就先跑個3圈就好,跑完再走一圈緩和呼吸,感覺還不錯,有舊傷的膝蓋也沒有異樣,看來吃小祐推薦的固格是有差的。跑完又到旁邊去想拉拉單槓,因為之前跟爸媽到鶯歌山爬山時,看見路旁的單槓上去玩了一下,發現以前至少可以拉7-8下的我,已經退化到只能拉個2下,感覺很鬱悶,所以想順便練一下,聽說多拉單槓對常用電腦造成肩頸酸痛的人有不少幫助,可惜國小這邊的單槓太矮,我拉起來有點彆扭,也只拉了2下就不行了,有空再到國中那邊去練習看看。

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

上個班來上班時,突然被通知說我們這組要派一個人去馬公出差,我ㄧ開始沒聽清楚,以為是馬祖,因為沒去過那邊,還蠻有興趣的
後來搞清楚是澎湖之後,我就興趣缺缺了,因為這個季節去只能吹海風而已~

我們這組的其他人也都不想去,最後只能用抽籤的方式,結果我就很幸運的中籤落馬!! 
出差總共要去2天,我第3天剛好輪休,既然都要去了,就多待一天再回來吧!!
聽說這樣回程的機票可能會沒辦法報~
叫我們出差還一堆不合理的規定,真是不爽!!
不管它了,回來再處理....

本來順便想帶小紅去環澎湖島的
可是大家都說現在風太大不適合
而且託運又怕車子被摔傷
就打消這個念頭~
第3天應該就找個悠閒的地方給他放空一天吧!!

12/1~3 澎湖 我來了~

 

 

 

 

 

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

因為覺得這次膝蓋一定傷的很嚴重

所以我隔天就馬上跑去長庚看醫生

醫生檢查的結果發現是我膝蓋下方的韌帶撞傷了

原來是第2天撞到石頭造成的

我還一直以為是我的舊傷復發

醫生說狀況不嚴重

大概休息2~3個星期就好了

不過隔一周的縣長盃東眼山挑戰賽我應該是去不了了

還好桃園的自行車協會蠻優的

把報名費全部退還給我

下次一定要多支持他們辦的活動

後來我的韌帶過了將近一個月才完全不痛

現在又可以開始慢慢騎車復健了

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

這一夜還是老樣子沒睡著
感覺膝蓋的舊傷隱隱作痛
心理想著要不要放棄去攻喀拉業
聽說那邊又遠又沒展望
留在桃山好好拍照就好了
下午還有硬陡的防火巷要下切勒
心中天人交戰了許久
終於熬到了3點鍾


AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

雖然躺了將近10個小時
還是完全沒入睡
中間忍不住去上了一次廁所
05:30聽到阿煒弄汽化爐的聲音
就決定起床了

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

一如往常的我上山還是沒辦法睡好覺
七早八早就被一陣香味吸引起來
我還以為要吃早餐了
睜開眼張望一下發現大家都還在睡
我就又躺回去
沒多久又被一陣陣的雨鞋聲吵起來
原來是另外一團要去雪山的領隊跑過來叫他的隊員
他隊員睡在我們旁邊
一直沒發現其他人都已經上車了
繼續和我們這團呼呼大睡
真是搞笑~

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(6) 人氣()

這一天我中午下班就去買了一堆水果
準備帶上山吃
結果打包好之後
背包從之前量的10公斤暴增到20公斤
我不過只多帶了八根芭蕉、4顆水梨和10顆李子啊!!
不管了
反正很快就吃完
應該沒關係吧!!

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()

一年多沒爬大山了
上次爬是去年3月跟PFC的八通關古道
明天要出發到武陵四秀
這次是參加群馨的行程
之前去爬雪山的時候有遠望過對面的四秀
想說下次來試試看從那邊看回來的樣子
就決定了這次的行程
其實我比較想走的是聖稜線和南湖大山
不過這兩個地方都需要很多天
怕小菱會太擔心我
先暫時不排

很久沒爬山了
雖然改騎腳踏車來鍛鍊身體
心中還是有點忐忑
希望天公能作美
讓我多拍一些漂亮的相片回來~

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

雖然這篇拖的有點久
但由於是我第一次參加的自行車賽
還是決定來紀錄一下

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

星期天跟小菱去滿月圓騎車回來
眼睛就有點不太舒服
結果昨天一起床眼睛就腫起來了
變成大小眼

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()

前一陣子我去家樂福買壁扇
準備梅雨季節的時候放在陽台來把洗好的衣服吹乾
問了工作人員
目前壁扇只有一種款式
我看樣式還可以
不是雜牌
價錢690也ok
就把它放進購物車

AlansEdge 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

找更多相關文章與討論